비타민D복용법1 비타민D복용과 비타민먹는시간 비타민은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 영양소입니다 섭취하는 음식으로는 부족한 비타민들이 많은데요 비타민을 어떻게 먹어야 하는지 또는 언제 먹어야 하는지 비타민D복용법과 비타민 먹는 시간에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 비타민은 일반적으로 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다 그리고 각 비타민의 복용량은 제조사마다 다르기 때문에 라벨을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋으며 또한, 일부 비타민은 아침에 복용하는 것이 좋고 일부 비타민은 오히려 밤에 복용하는 것이 좋은 제품도 있습니다 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다 비타민 종류 비타민은 기름에 녹는 지용성 비타민과 물에 녹는 수용성 비타민으로 분류되며 지용성비타민의 경우 몸속에 들어가면 저장이 되기 때문에 과잉섭취할 때는 문제가 될 수 있습니다 수용성.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
